Ενδοσυντροφική Βία

Η κακοποίηση δεν είναι μόνο σωματική βία.

Τα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν έναν σύντροφο που σας απομονώνει από τους φίλους και την οικογένειά σας, παρακολουθεί το τηλέφωνό σας ή τις κινήσεις σας, ελέγχει τα χρήματα, απειλεί εσάς, τα παιδιά ή τα κατοικίδια, σας κατηγορεί για τη συμπεριφορά του, σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη μνήμη ή τη λογική σας (gaslighting) ή εναλλάσσεται μεταξύ σκληρότητας και στοργής.

Ο συναισθηματικός και οικονομικός έλεγχος συχνά προηγούνται ή συνοδεύουν τη σωματική βία, και είναι από μόνα τους επιζήμια. Το να νιώθετε ότι «περπατάτε συνεχώς πάνω σε αυγά» είναι από μόνο του ένα σημάδι που αξίζει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Η πιο επικίνδυνη περίοδος είναι συχνά όταν κάποιος προσπαθεί να φύγει ή να αντιταχθεί στον δράστη, οπότε η «καλύτερη αντίδραση» σπάνια είναι η άμεση αντιπαράθεση. Αντ’ αυτού:

Αν βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, μεταβείτε σε ασφαλές μέρος και καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Στην Ελλάδα ο αριθμός είναι το 100 (αστυνομία) ή το 112 σε όλη την ΕΕ.

Καταρτίστε ένα διακριτικό σχέδιο ασφάλειας πριν δράσετε. Εντοπίστε ένα ασφαλές μέρος όπου θα μπορούσατε να πάτε, ετοιμάστε μια μικρή τσάντα με τα απαραίτητα (ταυτότητα, έγγραφα, φάρμακα, λίγα χρήματα, ένα φορτισμένο κινητό ή εφεδρικό), απομνημονεύστε ή αποθηκεύστε με ασφάλεια σημαντικούς αριθμούς τηλεφώνου και συμφωνήστε μια κωδική λέξη με κάποιον που εμπιστεύεστε. Σχεδιάστε την ασφαλέστερη στιγμή για να φύγετε, ιδανικά όταν ο δράστης δεν είναι παρών.

Προστατέψτε τα ψηφιακά σας ίχνη. Οι δράστες συχνά παρακολουθούν τις συσκευές. Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία «ιδιωτικής περιήγησης» ή «ανώνυμης περιήγησης» του προγράμματος περιήγησης, διαγράψτε το ιστορικό ή χρησιμοποιήστε τη συσκευή ενός έμπιστου φίλου ή τηλεφώνου για το κοινό όταν αναζητάτε βοήθεια.

Καταγράψτε ό,τι συμβαίνει αν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια — ημερομηνίες, τραύματα (φωτογραφίες), μηνύματα — τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά αργότερα για την έκδοση προστατευτικών διαταγών ή τη λήψη νομικών μέτρων.

Αν κάποιος (στην συντριπτική πλειονότητα μια γυναίκα) σας εμπιστευτεί, η πιο χρήσιμη αντίδραση είναι απλή και συνεπής:

Πιστέψτε τον, ακούστε χωρίς να κρίνετε και πείτε του ξεκάθαρα ότι η κακοποίηση δεν είναι δικό του λάθος και ότι δεν είναι μόνος.

Υπενθυμίστε του ότι υπάρχει βοήθεια και ενθαρρύνετέ τον να ζητήσει υποστήριξη, και αν συμφωνήσει, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί με οργανισμούς υποστήριξης (στοιχεία στους υπερσυνδέσμους).

Αποφύγετε να τον πιέσετε να φύγει σύμφωνα με το δικό σας χρονοδιάγραμμα ή να επικρίνετε σκληρά τον σύντροφό του – αυτό μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να τον απομακρύνει.

Τα θύματα φεύγουν όταν είναι ασφαλές για αυτά, και αυτή η απόφαση είναι δική τους. Κρατήστε την πόρτα ανοιχτή, μείνετε σε επαφή και σεβαστείτε την αυτονομία τους.

Τελεσίγραφα, δημόσιες αντιπαραθέσεις με τον δράστη, το να λέτε σε κάποιον ότι είναι «ηλίθιος που μένει» ή το να υποθέτετε ότι κατανοείτε πλήρως τον κίνδυνο που σταθμίζει.

Η αποχώρηση είναι μια διαδικασία, που συχνά περιλαμβάνει αρκετές προσπάθειες, και η κριτική την καθιστά πιο δύσκολη.

15900: η εθνική γραμμή βοήθειας SOS για την ενδοοικογενειακή βία, διαθέσιμη 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, δωρεάν και εμπιστευτική, στελεχωμένη από ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς και δικηγόρους, με υπηρεσίες στα ελληνικά και στα αγγλικά (email sos15900@isotita.gr).

Ένα πανελλαδικό δίκτυο συμβουλευτικών κέντρων και καταφυγίων προσφέρει κοινωνική, ψυχολογική, νομική και εργασιακή υποστήριξη· η γραμμή 15900 μπορεί να σας παραπέμψει στο πλησιέστερο.

100 (αστυνομία) ή 112 για επείγοντα περιστατικά. Μπορείτε επίσης να καταγγείλετε την κακοποίηση ανώνυμα στην αστυνομία ή στην εισαγγελία.

1056: Η γραμμή βοήθειας για παιδιά («Το Χαμόγελο του Παιδιού») σε περίπτωση που εμπλέκονται παιδιά.

Το τραύμα από την ενδοοικογενειακή βία , άγχος, αμφιβολίες για τον εαυτό, δυσκολία να εμπιστευτεί κανείς είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια ανώμαλη κατάσταση, όχι προσωπική αποτυχία. Η ψυχολογική υποστήριξη, οι ομάδες υποστήριξης και ο χρόνος που περνάτε με άτομα που σας προσφέρουν ασφάλεια συμβάλλουν όλα στην αναδόμηση της αίσθησης του εαυτού που η κακοποίηση έχει υπονομεύσει.